一、个人简介

王宇晴，吉林外国语大学教育学院2024级学前教育学研究生，汉族，共青团员，现任教育学院研究生文体部副部长，2024级学前教育学体育委员。自入校以来，思想端正、勤奋刻苦。凭借优异的综合素质获得2025年硕士研究生国家奖学金、吉林外国语大学竞赛奖学金、吉林外国语大学2025学年二等奖学金。

在学业方面，她始终保持严谨务实的治学态度，深耕学前教育专业课程，成绩在班级中名列前茅，并积极考取职业相关证书，先后拿下幼儿园、小学语文、中职幼儿保育三类教师资格证书，获得普通话二级甲等、社会艺术水平考级音乐十级证书，具有扎实的专业能力。

在科研方面，她积极投身学术研究。以第一作者的身份发表2篇省级期刊，以第二作者的身份发2篇省级期刊，以第三作者的身份发表省级期刊2篇。同时，在课题研究中，作为主持人，主持吉林省高等教育学会课题项目1项，参与省高教学会课题4项，参与校级课题4项。并且论文获得“吉林省政治经济学会优秀论文”二等奖，不断提升学术与科研水平。

在专业竞赛方面，她将理论与实践结合，作为主持人主持参与2025年“挑战杯”吉林省大学生课外学术科技作品竞赛，获得主体赛省级银奖；参加全国大学生数字素养与技能大赛，设计的课件获全国二等奖。

在综合素质上，她积极参加各类活动。获得全国幼儿园游戏活动案例一等奖、“人民幼教杯”全国幼儿教师基本功大赛二等奖、第三届“外文奖”全国大学生英语翻译大赛英译汉赛道三等奖；第十四届幼儿教师优秀论文征集活动三等奖；吉林省“致新杯”创业与就业能力提升大赛简历组三等奖；教育学院“大学生职业规划大赛”二等奖；教育学院“技术赋能”微课大赛二等奖等20余项国家级、省级专业竞赛奖项。

在社会实践方面，她保持积极向上的态度。曾参与第63届高等教育博览会志愿者培训，秉持志愿精神，主持教育学院《十佳歌手》大赛，担任吉林外国语大学寒暑假共读员，策划教育学院中秋晚会并积极参加校内外学术论坛与讲座，了解行业动态与前沿理念，以饱满的热情拥抱生活。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”未来，她将继续砥砺前行，扎根教育领域，以专业能力赋能幼儿成长，用青春力量书写教育初心！

二、个人经验分享

跟大家分享一个经验是告别拖拉、做好规划，做到这一点的核心是把大任务拆小、给小任务留余，亲测有效。我的具体做法是：每天最多只列3个必须完成的核心任务（多了真的非常容易放弃），每个任务限定时间，比如修改课件、完成一门专业作业，哪怕当天有娱乐活动，也要坚持完成这3件事。同时，给每个任务留1-2天缓冲期。比如计划5天写完课程作业，就把截止日期提前2天，万一中途遇到突发情况，也不会慌慌张张。规划不是硬逼自己，而是让每一步都有明确方向，缓冲期则能避免一次没做好就放弃，慢慢就能养成不拖拉的习惯，成绩、科研、竞赛和生活都会跟着稳步推进。

第二个是适当放松，学会给自己提供幸福感与满足感。每天的任务已经很多了，当完成核心任务的时候，就立刻奖励自己无愧疚的放松，而且放松方式要选能让大脑切换状态的类型。比如听喜欢的歌曲、散步、打羽毛球、吃漂亮饭、看喜欢的电影和综艺。重点是不拖延放松，也不纵容摆烂。放松时全身心放松，工作时全身心投入。

最后送给大家一句我特别喜欢的话：“心想事成，相信相信的力量！”